こんばんは、ハルです。
今日は休みでずっと家でゴロゴロと近くの公園で散歩してきました。
気温25度で大変過ごしやすい天気でした。
今日は東京の感染者数711名というニュースがありましたよね。
これでもしかして三度目の緊急事態宣言をするのでしょうか
もしするとしたら、前回2回より内容をもっと厳しくするはずですよね。
2回の緊急事態宣言をしても改善せず3回目を迎えるわけですから。
このような状況でもあり、遠くまで外出しませんでした。
午前中は少し二度寝して、久しぶりの自宅筋トレをやりました。
一応毎日30回の腕立て伏せはやっていますが、
ストレス解消のために30分ぐらいの激しい運動を週2回はするようになんとか頑張っています。
3月19日の記事にも写真を載せてありますが、いかがでしょうか？
これからも比較用としてどんどん載せていきます。
気のせいか逆に太ったのか筋肉が大きくなったのか、
体が一回りが大きくなったような気がします。
毎回筋トレの時はプロテインは必ず飲むようにしています。
よく聞く話だと、筋トレの後はやはり有酸素運動を
することでバランスの良い筋肉が作られるみたいです。
私は走ることはしませんが、近所の公園まで家族と散歩に行ってきました（笑）
こちらの公園では自由に中にある木の実を取っても良いのです。
今日はちょうどさくらんぼがあったので取って食べてみましたが、
まだ酸っぱく美味しくなかったです。
また来週あたりにきてみたいと思います。
明日も休みです。
明日は妻の誕生日なので、何か企画をしていきたいと思います。
それではまた！
